Formule Perte de poids

Description du service

La perte de poids repose sur un équilibre entre l'apport calorique et la dépense énergétique. Pour perdre du poids de manière saine et durable, il est important de combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière. Plutôt que de suivre des régimes restrictifs, il est conseillé de privilégier des aliments riches en nutriments, comme les fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, tout en limitant les sucres et graisses saturées. La gestion du stress, un sommeil de qualité et une bonne hydratation jouent aussi un rôle clé. Une perte de poids progressive est plus sûre et plus durable.

Coordonnées