Alimentation de la femme enceinte

Description du service

L'alimentation de la femme enceinte est essentielle pour le bon développement du bébé et le bien-être de la mère. Elle doit être variée et équilibrée, apportant des nutriments clés comme les protéines, les vitamines (notamment B9), le fer, le calcium et les acides gras oméga-3. Il est conseillé de consommer des fruits, légumes, produits laitiers, et protéines maigres, tout en limitant les sucres et graisses saturées. Il faut éviter les aliments à risque (viandes crues, poissons crus, lait non pasteurisé) pour prévenir les infections. Une hydratation adéquate est aussi cruciale pour soutenir la croissance du fœtus.

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